防春困几个妙招话你知
导语：俗话说“春困秋乏夏打盹”，很多人都发现自己一到春天就容易犯困，早上睡不醒，工作也没精神，整个人非常的累，疲倦感丛生。那么对于春天总是犯困该怎么办呢？面对这样的现象，有没有什么好的方法来解决一下呢？
进入春天，随着气温的升高。人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，，大脑的氧气供应量减少，导致脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的春困现象。
首先如果工作允许，最好每天坚持午睡至少15分钟，建议每个人中午可以睡15分钟，一方面可以调整下午的工作情绪，另一方面可以缓解人们身心的劳累感觉。再一个就是多食用含丰富的维生素c果蔬，这些果蔬能够帮助吸收铁元素，让细胞充分吸氧，所以会使人的精力旺盛。各类坚果也是不错的选择，坚果富含多种不饱和脂肪酸，能够让人快速提起精神，达到提神醒脑的作用。
除此之外，适当的户外运动，可以促进血液循环，以保障大脑供血通常，缓解春困现象。
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