厚街护士自创中医健身操 医生提醒并非人人适宜

现实生活中，不少市民尤其是中老年人会出现身体酸痛、精神不佳的状况，厚街就有一位护士根据中医的经络穴位分布自创了一套中医健身操，通过拍打的方式舒筋活络，由于简单易学，得以迅速走红。不过，有中医师就提醒，这种拍打健身操并非人人适宜。
画面中间的这位女士名叫李小萍，是厚街赤岭社区卫生服务站的护士长，正是她自创了这套中医健身操。李小萍告诉记者，她在护理工作过程中发现不少中老年人，包括一些年轻人长期受病痛影响，为此花费了大量金钱，于是就想通过某种简单易行的方式来提高大家的身体素质，降低医疗上的花费，后来她聆听了某位中医专家关于中医经络穴位的讲座，于是产生了灵感。
厚街赤岭社区卫生服务站护士长 李小萍介绍说，后来就根据人体的一个设计，就是说人体的穴位，和经络的走向，后来就运用了这个拍打淋巴的一个方式，让身体得到一些舒展，然后通了他就不会痛，运用了这个方式。
整套拍打健身操简单易学，包括放松手部，拍打头部、前胸、腹部、腿部、手部、肩部和后背部等基本动作，几乎涵盖了全身的经络穴位，一整套动作做下来，花的时间不到四分钟。简单归简单，李小萍却强调，这套动作并不是乱拍一气，而是有一定的讲究。
李小萍接着说，一定要从上往下面走，然后从内往外面拨，然后从阴到阳侧回来，这是对身体比较好的一个方式，回归的一个方式。
这套健身操是李小萍去年创立的，之后她就将这些动作教给厚街的一些居民，得到了不少人的响应。截至目前，学过这套健身操的就有150多人，赤岭社区的张女士正是其中之一。
赤岭社区居民 张女士说，她以前没有做这个拍打操之前，老是睡眠不好，失眠啊，还有有时候会肩膀有点痛，跟着做操有一个多月之后，她们好多人跟着做操的都说，明显的精神状态好很多了，腰酸背痛那些也明显有好转。
到底这套健身操科不科学，又是否真的有效呢？有中医师告诉记者，这套健身操还是有一定的推广价值的，不过大家在做操过程中，与其说是拍打经络穴位，不如说是拍打淋巴，因为淋巴遍布全身，是用来排毒解毒的，而刺激淋巴可以起到解毒的作用。最后，中医师强调，这套健身操对体实的人更有用，而对体虚的人来说并不是很适宜。
厚街社区卫生服务中心中医师 万金胜建议，体虚的人容易出冷汗、怕冷，或者上楼梯容易气喘，这个是偏虚的，体实的人容易上火，眼睛分泌物偏多，大便干结，这是偏实的人，体质偏实的人可能更适合这种方法。

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