不挑食，不生气 她今年104岁
有句古话“人生七十古来稀”，意思是70岁高龄的人自古以来就不多见，然而在麻章，有一位经历了一个世纪多岁月变迁的老人，如今她四世同堂。
在麻章区太平镇韩家山村有位104岁的老婆婆，她的名字叫陈惠方。老人的儿子韩吉荣告诉记者，他母亲的长寿确实没有秘诀，都是普通人，平淡的生活，甚至都没吃过营养品和保健品，也没有养身这个概念。如果硬要说一个理由，就是母亲的心态很好，从没见过她和谁吵架。“母亲虽然没读过书，文化不高，但她总是教育我们要做个好人。”
今年5月老人摔了一跤，住了2个月院，记者在医院采访老人时，她的两名儿子在身旁悉心照顾她。
爱干净勤干活
老人生于1914年，育有3子2女。
老人63岁的三儿子韩吉荣告诉记者，母亲很爱干净，每天几乎洗澡两次。“父亲过世后，母亲恋旧不想搬，一个人居住在老屋，洗澡、洗衣服都是自己干，家里也常常打扫得一尘不染。”
“除了农田耕作，母亲一辈子靠编织草席帮补家计，这样也锻炼了身体。直到最近几年，因担心她身体，在我们的极力反对下，她才不编织草席，也不去镇上卖草席了。母亲5月份摔了一跤。老人最怕摔跤，躺了两个月医院，回家又躺了一个月，现在是我们两兄弟一起照顾她。虽然年纪大恢复慢，但慢慢已经开始可以下床走路了。”老人儿子韩吉荣说，他母亲如今每天坚持在家借助拐棍或凳子缓慢行走，锻炼身体。
记者在6月份第一次来到医院采访老人，当时看到老人的气色不错。近日，再次采访老人，来到她的家，老人比2个月前状态好了许多。但依然要卧床休息。
老人记忆很好，关于很久很久以前的事，她都还记得一清二楚，而且思路清晰。她说：“我生了5个娃儿，又要带娃儿又要干农活儿，自己担水、割草、下田、编草席，啥子事都做。”
老人爱干净，不仅对屋内，屋外也一样。在她摔跤之前，老人每天都要打扫屋内外。
粗茶淡饭不挑食
记者向老人讨教长寿养生经。老人呵呵笑，她告诉记者，自己并没有特别吃什么补品，最大的饮食特点就是不挑食，不吃煎炸食物。“一日三餐没什么特别的，母亲吃的东西很清淡，喜欢吃饭，特别喜欢吃硬米饭。我们平时煮饭，不能放太多的水。”韩吉荣说道。
“我们家平时吃的也就是粗茶淡饭。母亲现在自己住，吃的饭菜是我们煮好拿过来给她，她也不忌口，什么菜都要吃一点，而最喜欢吃的就是鱼。我们看她喜欢吃鱼，也常常买给她吃。对于汤水，我们经常煮鱼汤给她。或者用苹果加点肉来煮汤，但她一般只喝汤不吃肉渣。”
韩吉荣告诉记者，母亲还喜欢吃零食和水果。荔枝、龙眼、芒果、香蕉等等湛江比较常见的水果，她都喜欢。每到水果季节，子女们都会买一堆过来，让她慢慢吃。此外，老人像小孩子，床边常常要放一些糖果、饼干等零食，她有空就可尝尝。
性情豁达心态平和
中国古语常说“仁者寿”，其实是有一定道理的。记者发现，陈惠方老人的生活态度非常开朗乐观，遇事也不太计较。
儿子韩吉荣说，经常有邻居来向老人讨教长寿秘诀，其实最重要的就是心态好，“即使遇到生病的时候，老人还反过来安慰我们不要着急。”
儿子韩吉星也说：“母亲性格开朗，还爱热闹，我从没见她发过火。她最大的特点是心胸宽大，对事情很能看开，也能放下。不愉快的事情，过去就忘了，从来不留在心里。她常常教导我们做人要做善良的人。”
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“除了农田耕作，母亲一辈子靠编织草席帮补家计，这样也锻炼了身体。直到最近几年，因担心她身体，在我们的极力反对下，她才不编织草席，也不去镇上卖草席了。母亲5月份摔了一跤。老人最怕摔跤，躺了两个月医院，回家又躺了一个月，现在是我们两兄弟一起照顾她。虽然年纪大恢复慢，但慢慢已经开始可以下床走路了。”老人儿子韩吉荣说，他母亲如今每天坚持在家借助拐棍或凳子缓慢行走，锻炼身体。
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“我们家平时吃的也就是粗茶淡饭。母亲现在自己住，吃的饭菜是我们煮好拿过来给她，她也不忌口，什么菜都要吃一点，而最喜欢吃的就是鱼。我们看她喜欢吃鱼，也常常买给她吃。对于汤水，我们经常煮鱼汤给她。或者用苹果加点肉来煮汤，但她一般只喝汤不吃肉渣。”
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儿子韩吉荣说，经常有邻居来向老人讨教长寿秘诀，其实最重要的就是心态好，“即使遇到生病的时候，老人还反过来安慰我们不要着急。”
儿子韩吉星也说：“母亲性格开朗，还爱热闹，我从没见她发过火。她最大的特点是心胸宽大，对事情很能看开，也能放下。不愉快的事情，过去就忘了，从来不留在心里。她常常教导我们做人要做善良的人。”
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