祸起骨质疏松咳嗽咳成驼背 女性和老年人是高发人群
(厦门晚报记者匡惟 通讯员李琪彬张舒姗 漫画/小牛)一次咳嗽，或是弯腰干活起身，都可能让原本骨密度下降的市民，出现骨质疏松症骨折。但目前为止，仍有不少患者不重视，没有及时就医，最后只能卧床在家。
10月20日是世界骨质疏松日。专家指出，骨质疏松排在居民慢性疾病患病率第三名。根据流行病学统计，我国50岁以上的人群中约有6944万人患有骨质疏松症，总患病率达15.7%。
提醒
老人咳嗽后腰背疼痛
可能是得了骨质疏松
60多岁的市民林女士没想到自己也患上了骨质疏松症，而引发骨质疏松症的竟然只是几声咳嗽。退休后，林女士承担起了带孙子的任务。一直以来，她都觉得自己挺健康的，但几个月前开始觉得有些乏力，她觉得可能是最近自己过于操劳所致。换季时她开始咳嗽，之后整个后腰背一直疼痛，无法缓解。耐疼的她忍了两个月，疼痛有些缓解，但是却发现自己驼背了。
厦门市中医院骨科副主任医师林蔚莘解释，很多老人驼背，就是骨质疏松引起的。一节一节的脊柱骨头，骨头内部已经疏松，就像是一个个堆砌的圆形盒子，里面原本装满了松软的东西，骨质疏松就是盒子中的东西变少了，稍微有外力，盒子就会被压扁。咳嗽、弯腰做事时以及摔倒，都可能出现背部剧烈的疼痛，很可能就是骨质疏松症骨折。也有小部分人，甚至可能只是睡醒之后就会出现骨质疏松症骨折的症状。
分析
女性和老年人易得病
男女发病比例为1∶10
林蔚莘说，骨质疏松主要分为绝经后引起的骨质疏松、废用性骨质疏松、药物性骨质疏松、吸收不良引起的骨质疏松等，其中最常见的是绝经后引起的骨质疏松。由于激素原因，全球骨质疏松男女发病比例为1比10。
70岁以上的老年人，由于骨密度减少，易引发骨质疏松。长期不使用骨骼，比如卧床，就会引起废用性骨质疏松。科幻片中，我们常常看到宇航员在太空中要跑步，作用之一就是为了预防废用性骨质疏松。除此之外，长期饮食不均衡，缺乏钙质，也可能引发骨质疏松；长期使用激素的其他疾病患者，可能会引起药物性骨质疏松。
预防
补肾补钙很重要
多晒太阳也管用
林蔚莘说，骨质疏松症患者可以先自行补钙、维生素等，症状严重者要到医院就诊，通过药物抑制骨破坏，促进骨吸收。每年到医院注射一次双磷酸盐，3至5年为一个疗程，一般就可以控制骨质疏松不发病。
林蔚莘说，骨质疏松会引起全身多处疼痛，尤其是腰背部出现大范围持续性疼痛，晚上疼痛更严重，卧床休息仍不能缓解。骨质疏松引起驼背算是轻症，骨质疏松性骨折更是常见的并发症。骨质疏松压缩骨折以胸椎为主，其次是手腕和髋关节。如果折断的碎骨头不小心轧入椎管或者神经之中，就会引起下肢无力、麻木，大小便异常等。对于95%以上的患者骨质疏松发生胸腰椎骨折，可以通过微创治疗，第二天就能下地回家。
林蔚莘说，如果感到自己力气比以前差，就要警惕骨质疏松的产生。中医有“肾主骨生髓”，可以通过补肾，增强骨质。补钙更为重要，尤其是绝经后妇女。如果是已经有骨质疏松疼痛的患者，还需要补充活性维生素d。多晒太阳也很重要，人体90%的维生素d是依靠阳光中的紫外线照射后，通过自身皮肤合成的，它们可以促进钙在人体中的吸收，从而起到强壮骨骼的效果。
链接
一些不良生活习惯
也会引起骨质疏松
吃得太咸容易得骨质疏松。高盐饮食是患骨质疏松的因素之一，人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的，吃盐多，尿钠就排出多，同时尿钙排出量也会增加，身体内的钙丢失也随之增多。
吃得太偏也会得骨质疏松。一些人为了减肥，吃得少且偏食，常以蔬菜水果为主，高蛋白食品摄入不足。低蛋白饮食不仅会导致营养不良，还会影响骨骼的生长发育和骨量。
此外还有长期吸烟、饮酒、大量喝咖啡等等。特别是过量饮酒会使肝功能受损，从而使维生素d的代谢受到影响，不利于骨骼的新陈代谢。
(据生命时报)
一个公式可测算出
患骨质疏松症风险
“骨密度”指骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。骨密度流失会导致骨质疏松。对于老年人来说，骨折可能引发或加重心脑血管疾病，危及生命。日本鸟取大学医学部基础看护学教授萩野浩给出了一套计算公式，可利用自身的体重和年龄，估算出患骨质疏松症的风险程度。
具体算法:(体重kg-年龄)×0.2
如果结果小于-4，风险高;结果在-4~-1之间，属于中度风险;结果大于-1，风险小。
举例说明，体重45公斤，年龄70岁的人，风险程度为(45-70)×0.2=-5，说明患骨质疏松症风险高。
萩野浩解释，体重越轻的人，得骨质疏松症的风险就越高，如果自测风险程度高于中等风险，建议去医院做个骨密度检查。
(据生命时报)
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提醒
老人咳嗽后腰背疼痛
可能是得了骨质疏松
60多岁的市民林女士没想到自己也患上了骨质疏松症，而引发骨质疏松症的竟然只是几声咳嗽。退休后，林女士承担起了带孙子的任务。一直以来，她都觉得自己挺健康的，但几个月前开始觉得有些乏力，她觉得可能是最近自己过于操劳所致。换季时她开始咳嗽，之后整个后腰背一直疼痛，无法缓解。耐疼的她忍了两个月，疼痛有些缓解，但是却发现自己驼背了。
厦门市中医院骨科副主任医师林蔚莘解释，很多老人驼背，就是骨质疏松引起的。一节一节的脊柱骨头，骨头内部已经疏松，就像是一个个堆砌的圆形盒子，里面原本装满了松软的东西，骨质疏松就是盒子中的东西变少了，稍微有外力，盒子就会被压扁。咳嗽、弯腰做事时以及摔倒，都可能出现背部剧烈的疼痛，很可能就是骨质疏松症骨折。也有小部分人，甚至可能只是睡醒之后就会出现骨质疏松症骨折的症状。
分析
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70岁以上的老年人，由于骨密度减少，易引发骨质疏松。长期不使用骨骼，比如卧床，就会引起废用性骨质疏松。科幻片中，我们常常看到宇航员在太空中要跑步，作用之一就是为了预防废用性骨质疏松。除此之外，长期饮食不均衡，缺乏钙质，也可能引发骨质疏松；长期使用激素的其他疾病患者，可能会引起药物性骨质疏松。
预防
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林蔚莘说，骨质疏松会引起全身多处疼痛，尤其是腰背部出现大范围持续性疼痛，晚上疼痛更严重，卧床休息仍不能缓解。骨质疏松引起驼背算是轻症，骨质疏松性骨折更是常见的并发症。骨质疏松压缩骨折以胸椎为主，其次是手腕和髋关节。如果折断的碎骨头不小心轧入椎管或者神经之中，就会引起下肢无力、麻木，大小便异常等。对于95%以上的患者骨质疏松发生胸腰椎骨折，可以通过微创治疗，第二天就能下地回家。
林蔚莘说，如果感到自己力气比以前差，就要警惕骨质疏松的产生。中医有“肾主骨生髓”，可以通过补肾，增强骨质。补钙更为重要，尤其是绝经后妇女。如果是已经有骨质疏松疼痛的患者，还需要补充活性维生素d。多晒太阳也很重要，人体90%的维生素d是依靠阳光中的紫外线照射后，通过自身皮肤合成的，它们可以促进钙在人体中的吸收，从而起到强壮骨骼的效果。
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