教您如何预防流感！

　　时值风寒之邪肆虐，随着气温陡升陡降，各地医院呼吸科、儿科等门诊人数激增，患者中有30%-50%均因流感就诊。罹患流感，需到医疗机构规范治疗。但人们只要在日常生活中恰当运用中医知识进行调理，达到阴阳调和，可从根本上预防流感。
一、生活起居
1、“起居有常，行止适度”---冬三月要早卧晚起，必待日光。晚上保证充足的睡眠，在日出后晨练为宜，并要 多听音乐，保持乐观情绪。
2、“虚邪贼风，避之有时”---冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，注意保暖防寒，适时增减衣物。
3、注意开窗通风，保持室内空气清新。建议每隔2-3个小时就要开窗通风换气，同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。
二、饮食调节
1、滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节，一般可食用滋阴补肾，填精补髓和温肾补阳并重的药膳，但需切记要在医生的指导下进补。
2、补充水分：冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。
3、素体阳虚畏寒者可用葱姜汤，增强人体抗寒能力。
三、中药饮片代茶饮方
可根据个人体质选用下列代茶饮方。
1、成人用方：黄芪6克、麦冬6克、金银花3克。
2、老年人用方：西洋参3克、麦冬6克、菊花3克。
3、儿童用方(6-12岁)：太子参3克、麦冬3克、菊花3克。
服用方法：取优质洁净的上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用。若单位组织集体服用,则可将药物剂量按照人员数量分别加倍，用茶水炉等供水设备煮泡后分别供应。
△注意事项：
1、老人、儿童应在医师的指导下服用。
2、慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用,孕妇禁用。
3、不宜长期服用，一般服用3～5天。
4、服用期间有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。
5、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。

---

肥城市桃园镇西里片区矿山回填土壤、补种绿植
2018年度人民网优秀校园新闻作品发布
市政府领导带队赴各县（市、区）开展赶超任务落实督查调研
杭州智•和同心荟爱心公益行启动 大凉山的孩子将收到一份特殊礼物
长寿:为贫困母亲送去"母亲邮包" 助力乡村振兴
教您如何预防流感！
中原区疾控中心举办居民合理膳食指导工作培训会
推动十九大精神落地生根：一心向党 筑梦前行
化马湾学生收到120份文体用品
川剧艺术进校园 浸润童心促成长
颂扬劳动美 谱写青春梦
千亿产业雄风起 渤海湾畔挺脊梁
孟津县委书记黄玉国带队到平乐镇进行春节前走访慰问
冷水滩区环卫局：多措施强化河道卫生整治 维护湘江“母亲河”水清岸净
退而不休专解口疾
岳麓区全面打响蓝天保卫战第一役
烟台758家“小饭桌”完成登记备案公示
青岛国企招聘业务办理"零跑腿" 动动手指网上轻松搞定
我市与国开行浙江省分行举行政银合作对接会
[邮管局]开出首例快递投递服务罚单