产后5个月复出 这位辣妈拿了三个山地车赛冠军
生完小孩一年半的时间，一般的妈妈们可能还在为了如何“瘦回去”而苦恼，但我们今天要说的这位辣妈，却一点没有这样的烦恼。在5月1号结束的2018第六届环巴松措国际山地自行车越野竞速赛中，四川遂宁“女铁人”张曦浠击败美国、德国、新西兰等多国运动员，最终从138名选手中脱颖而出，夺得女子组冠军。而这，已经是她在2016年11月生育复出后夺得的第三个冠军了。
就在3月中旬，她还参加了“山地车界的环法赛”之称的南非cape epic，成为第一个出现在这项世界最顶尖赛事中的中国女运动员。辣妈张曦浠，她是如何做到这一切的？
拿的冠军比别人参赛次数还要多
在中国业余山地车圈子里，张曦浠算得上是如雷贯耳了。这位来自四川遂宁的姑娘，被圈内人称为“女铁人”，2008年因为热爱与自行车结缘，从此就一发不可收拾，尤其是对山地越野情有独钟。2010年加入四川老车迷俱乐部后，她开始参加各类业余比赛，并快速积累经验。到了2011年时，她已经在很多赛场有了亮眼的表现，并在2012顺利加入了国内最早的一支品牌商车队——ucc车队，与陈丽娟、程沙沙一起，成为ucc的女虎将。此后，张曦浠拿冠军拿到手软，2014年拿下黄山国际山地自行车赛女子组冠军，2014、2015年西藏雪古拉峰自行车越野挑战赛女子组冠军（这是世界海拔最高的自行车越野赛）。当时她的水平远超旁人，像2014年黄山女子40公里组，她甩开第二名近九分钟强势夺冠，而这样的惊人表现并不在少数。她后来参加比赛的搭档张诺这样评价她：“2012我在广州就认识她了。因为我知道她的实力在那里，当我给别人介绍她是我 cape epic拍档时，我说的就是她比赛夺冠的次数比我参赛的次数还要多。”
生完小孩后5个月复出，成中国第一人
张曦浠也曾经淡出自行车圈，她在2016年结婚，并在同年11月产下小女儿豆豆。但在悉心照料孩子的同时，这位冠军级女车手并没有放弃自己的梦想。在生产后仅仅5个月，2017年4月，她就开始慢慢骑车找回自己的状态，并报名了南非cape epic系列赛。这项赛事被称为“山地车界的环法赛”，地位相当于足球比赛里的世界杯，赛道全程658km，累计爬升13530米，且路况十分复杂，包括了砾石路，土路、涉水路，还有许多长达一两公里的陡坡，当然还不乏技术路段，整个比赛历经8天时间，在cape epic的历史中，从未有过中国女选手参赛，甚至是亚洲女选手都未曾涉足。cape epic 的参赛名额十分难抢，因为报名人数实在太多，最后往往通过抽取的方式分配名额。幸运的是，张曦浠第一次申请就拿到了两个名额。这也坚定了张曦浠做cape epic中国女子第一人的决心。今年3月中旬，她与广州运动员张诺组成了搭档参加cape epic混合组的比赛。尽管此前并没有进行过良好的磨合，但经过8天艰苦的比赛，两人最终还是拿到了混合组第九的好成绩（混合组一共72对选手）。
辣妈是如何保持身体状态的？
自行车越野赛是一项高强度、高难度的运动，面对复杂莫测的赛道，运动员常常需要付出极大的努力才能完成。对于一个刚刚生完小孩的母亲来说，可能很多人还在为减肥而苦恼时，张曦浠却已经陆陆续续参加过十多次比赛，其中夺冠三次。她是如何做到的？张曦浠告诉成都商报客户端记者，她会保持一周五到六天的训练时间，每天平均骑行三个小时，训练内容包括：骑行训练，爬坡、越野。平时还会去健身房跑步和运动来锻炼体能。为了能够参加南非cape epic系列赛，她从去年底开始在云南的培训基地进行了高强度针对性训练，“训练很规律，上午骑车，下午休整恢复。除了高强度训练之外，一周休息一天。另外，我们还特别针对长距离赛事做了训练：每天骑5-6个小时，均速维持在25km/h左右。”而在饮食上，张曦浠也非常自律，“之前我个人喜欢在比赛中喝运动饮料，不过为了适应比赛，我逐渐在训练中吃能量胶和能量棒。我平时不吃猪肉，肥肉更是从不沾。饮食以蔬菜和牛羊鱼肉为主。饮食习惯需要长期坚持，才会看到身体慢慢变好。”
赛场上的女铁人，带着女儿到处参赛
提到小女儿豆豆，张曦浠像大多数妈妈一样，声音里都带着幸福：“自从豆豆出生后，我每次比赛都会带上她。”对于张曦浠来说，在国内的每次比赛都是一次甜蜜的家庭旅行，丈夫就是她的“助理兼司机”，他们会带上孩子，开着车去拉萨，她比赛时，丈夫和女儿就在一边加油助威。
问及在训练中最大的困难，不是腰伤，也不是摔伤缝过40多针的下巴，而是女儿的哭：“每次我女儿看我换衣服就要哭，然后抱大腿不让我走。看到她哭我就心软了，舍不得她了，有时候也会耽误训练。”对自行车的热爱并没有影响她对女儿的陪伴，张曦浠在平时不训练的时候，都会和女儿待在一起，以前总是在朋友圈晒自行车比赛的她，晒自己女儿的时候越来越多。这位曾经被大家成为“女铁人”的顶级车手，如今被朋友们戏称是“奶妈”。
张曦浠表示，觉得自己的身体和生育前没有什么不同，她仍在坚持自己的梦想。张曦浠认为，比赛中最重要的精神就是坚持，用她自己的话来说就是：“坚持，虽然很累但是还是要坚持下去。”她用行动证明，没有什么能阻挡前进的道路，就像自行车比赛一样，虽然道路泥泞坎坷，但只要努力，总是能走到终点。
原标题：刚生完小孩为减肥苦恼？这位遂宁辣妈已拿了三个山地车赛冠军！
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