高考明日开考！梅州3.4万余考生要注意这些事

高三全体学生齐唱励志歌曲《我相信》。 （吴腾江）
　　高考明天将拉开帷幕。我市超3.4万名考生将踏入考场，迎来他们人生中的一场重要挑战。昨日，乡镇中学考生已陆续启程到各考点；今天，考生们将到各考点“踩点”。
　　考试要带齐“两证”
　　“高考比什么？”、“比谁错的少”……昨日，东山中学举行高三动员会，学生们一声声激励人心的口号让现场迅速“沸腾”起来。
东山中学考点，考生前往试室踩点。 （林翔 摄）
　　明日将进行一年一度的普通高考，今年我市普通高考设20所考点，1158个考场。各考点已陆续完成考场布置，昨今两天考生们陆续到各考点“踩点”。市招生办提醒，“踩点”时除了了解考点和考场环境、赴考路线外，还要对考场、卫生间、医务室等心中有数。
　　市招生办提醒，考生应在每科开考前30分钟凭准考证、身份证(现役军人身份证件)，通过指纹识别或人脸识别等考生身份验证后，进入考场，对号入座。开考15分钟后(非英语科的外语科目考试开考前15分钟)，禁止迟到考生进入考点参加当次科目考试，每科考试结束前30分钟起方可交卷出场，交卷出场后不得再进场续考，也不得在考场附近逗留或交谈。考前应检查准考证、身份证及考试用具是否准备好；严禁携带各种无线通讯工具、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带以及不透明的文具盒(袋、套)和水杯(含饮料)等物品进入考场。
　　饮食平常化 不宜任性加料
　　考试期间，家长们也卯足了劲做好后勤保障工作。梅州市人民医院临床营养科主任、梅州市营养学会会长张琳提醒，在高考前不要过度改变考生们的饮食习惯，任性“加料”易造成考生肠胃不适。在食物的选择上尽量选择新鲜、易消化的食物，避免生冷食物。市疾病预防控制中心医师何栋梁建议考生饮食遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则，饮食平常化，以清淡为主，少吃辛辣荤油，不要滥用保健品。
　　不少考生在考前会出现焦虑的情况。梅州市第三人民医院心理科主任古小红表示，考前焦虑情绪是一种正常的心理状态，适度的心理压力有利于考生集中注意力，如果考生过度紧张可通过适度的有氧运动缓解压力。考试期间考生尽量按照平常的作息规律休息，不要刻意调整生物钟，家长要尽量营造轻松的家庭氛围，不要给予考生过大的心理压力。
　　为做好高考期间的医疗保障工作，各县（市、区）120急救指挥中心将建立急救指挥通道，各医院为高考设立急救绿色通道。同时，抽调经验丰富、具备现场医疗救护能力的医护人员驻点保障没有医务室的学校。
　　高考期间多（雷）阵雨
　　记者从梅州市气象台了解到，昨日8时南海热带低压已加强为今年第4号台风，预计6日将在粤西沿海登陆，预计受台风外围偏南气流影响，6至9日我市多阵性降水，局部雨势较大。6日阴天，有中雷雨，局部大雨，最高气温30-32℃；7日有阵雨或雷阵雨，局部大雨，最高气温31-32℃；8日多云，有阵雨，最高气温32-33℃；9日多云，有阵雨或雷阵雨，最高气温33-34℃。
　　即高考期间我市多（雷）阵雨，部分时段雨势较大，市气象台提醒考生、考生家长及时关注最新天气预警信息，提前安排赴考行程，预留充足时间，途中注意安全。同时，多备衣物以备不时之需。
　　本报记者 郑炜梅
　　见习记者 林玉莹
　　通 讯 员 曾惠娟

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