“健身达人”有绝活六旬老人轻松“一字马”

德州晚报全媒体记者张康摄影报道
　　德城区有一位66岁的老人名叫王子军，被不少市民称为“健身达人”，尽管已经年过六旬，却有着一副好身板。“一字马”、“金鸡独立”和“倒挂金钩”等一些高难动作，对于一些年轻人来说都很难做到，但对于王子军来说，却是“小菜一碟”。
　　日前，记者来到十三局小区旁的公园，找到了正在锻炼身体的王子军老人。只见老人个头不高，身材较为瘦小，但精神矍铄，对人非常热情。当记者提出让老人展示一下“绝活”时，老人欣然同意。
　　记者注意到，老人站好后，深深吸了一口气，轻轻松松来了个“一字马”，随后躺着横叉“一字马”。令记者意外的是，老人并没有就此收手，随后又双手拉住两米多高的单杠，连环翻越。做完一连串动作后，老人气定神闲。
　　“以前身体一般，经常腿疼，我就坚持锻炼身体，没想到一天比一天健康。”王子军介绍，自十多年前退休后他就一直坚持锻炼身体，先从简单的长跑开始，后来就慢慢开始自学一些高难度动作。
　　“一开始我也不行，腿压不下去，但是时间长了筋骨慢慢就拉开了。”就这样，王子军慢慢练就了一身绝活。现在，除了“一字马”，还有“金鸡独立”、“倒挂金钩”等高难动作，他都能轻松完成。
　　“要想身体好，坚持锻炼身体过程中，心态也要调整好，饮食上再稍加注意。”王子军老人说，夏天他5点起床锻炼，冬天一般6点半左右到达公园，每天锻炼三个多小时，十几年如一日。一日三餐按时吃饭，荤素搭配，一般晚上吃一些清淡的素菜。
　　现在练好健身动作、追求身体健康是王子军唯一注重的事，他表示会继续坚持下去。

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