眼睛干涩怎么办
读者小邱问：这几天忽冷忽热，而且比较干燥，尤其是眼睛特别干涩，总是忍不住想去揉一揉，怎么应对才好？
答：眼睛干涩要当心干眼症。眼疲劳、异物感、干涩等都是干眼症的主要症状，春季尤其要预防和缓解干眼症，可以参考以下几种办法：一是多眨眼，经常眨眼有助于泪水的分泌和分布，有效预防干眼症；二是注意环境湿度，室内湿度保持在40%-60%比较适宜；三是不要用眼过度，看书、看电脑、看电视或打电子游戏，都要注意避免时间过长；四是忌食辛辣刺激的食物，可多吃一些富含维生素a、维生素b2的食物，如蓝莓；五是可以用热毛巾敷眼睛，或用一杯冒着蒸汽的开水或热茶，放到眼睛下面熏蒸，注意别烫伤。
如果感觉眼睛持续干燥、疲劳、有异物感，甚至视力下降，同时伴随疼痛、怕光、眼角红痒时，一定要及时就医治疗。
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