今日立秋 岛城仍处晴热中 必要的防暑措施仍然要准备

上周末随着台风“云雀”的离去，凉爽也跟着“剥离”，晴热开始返程“邮寄”岛城。今日立秋，岛城仍处晴热中。
　　新一周气温回升以晴热为主
　　看着屋外明晃晃的骄阳，突然有点想念“云雀”时的时阴时雨，携风阵阵的别样惬意。昨天小记从市气象台了解到，根据最新气象资料综合分析，预计本周晴热为主，沿海无大风。
　　今天到8月10日，受副高控制，天气一片晴热，气温最高33～34℃，最低26℃左右。这样的天气，“舟山蓝”天天见，夏蝉日夜鸣。只能说，这天真的是很“盛夏”，但若与周边“热气腾腾”的城市相比，舟山还是很凉快的。事实上，今年岛城的35℃高温天来得并不多。或许是受这片蔚蓝大海的“保护”，上海、杭州等地早已在今夏度过了10多个高温天时，岛城却努力“克制”热能使之徘徊在高温边缘。
　　10日夜里到12日受副高南侧偏东气流影响，多云为主，局部有阵雨，气温最高33℃左右，最低25～26℃。
　　今日虽立秋但“秋凉”未必有
　　立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。立秋一般在每年阳历的8月7日或8日，这一天太阳达到了黄经135度。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
　　同样，立秋和立春、立夏一样，并不是说立秋一到马上就是秋天了。俗话说“秋后一伏，汗死老牛”，立秋之后的第一个庚日才是末伏，再过10天才正式出伏，一年中最热的三伏天才正式宣告结束。立秋之后的半个月左右，炎热的天气还会持续，所以有“秋老虎”之说。不过毕竟是立秋了，天气转凉是大趋势，早晚温差开始加大，夜间开始有了阵阵的凉意。
　　在立秋这天，岛城有“吃西瓜”习俗。据说，这也是咱们江南名为“啃秋”或“咬秋”的习俗。甚至有些地区西瓜和烧酒一起吃，认为这样做可以祛除痱子、腹泻、疟疾等疾病。
　　不过，今天虽已是立秋，但天气并未完全转凉，根据周边城市气温趋势来看，说不定这高温仍是“居高不下”，而且现仍在中伏，必要的防暑措施仍然要准备。
　　“一夏无病三分虚”，营养专家说，经过苦夏的煎熬，人们的脾胃普遍较弱，所以不可大补，如果盲目进补，处于虚弱状态的胃肠很可能无法承受，容易导致胃肠功能紊乱，出现食欲不振、食后饱胀、腹胀腹痛等问题。因此，贴秋膘之前，最好把脾胃调理到位，可多食用润肺、生津、利湿、健脾的食品，如莲藕、薏苡仁、红小豆等，可煮成粥喝。

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