【关注开学季】“暑假余额不足”即将开学的你 准备好了吗？

周口网讯 (广电全媒体记者 李栋 郝俊霞) 转眼间，两个月的暑假生活接近尾声，很多学生还沉浸在暑假的状态中。面对开学如何帮助孩子从假期的自由散漫状态中脱离出来，找回学习的节奏，是眼下家长们最关心的话题。
在暑假里，学生们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，注意力分散开来，突然进入学校，很多学生还沉浸在假期的状态中，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。因此，要避免暑假综合症的出现，就要给学生们一个提前调整的过程。也就是暑假收心，所以这一环节要由家长们来帮助完成。
周口市第十九初级中学教研组长隋志伟说：“开学前陪孩子一起到学校去逛逛，参观一下学习和生活的地方，便于孩子们为开学做准备。另外，最好在开学一周前跟孩子制定好和学校相近的作息时间表，和孩子谈谈学校的生活，有意识的从娱乐生活游玩转向学习的话题中去。还可以陪孩子去购买文具用品，在开学前作为礼物赠送给孩子，让开学有个仪式感。”
“收心”的过程就是一个让孩子从暑假放松的生活状态，过渡到有规律生活的状态，需要讲究循序渐进，而学生自身也应该学会自己调整节奏尽快进入学习状态，更好的管理自己的时间和精力，以求在新学期达到良好的学习效果。
周口市中医院心理咨询师王亚琳说：“在临近开学期间，家长首先帮孩子调整好作息时间。其次在开学之后孩子回归学校，可能会有一些情绪，家长在孩子从学校回家之后要去倾听孩子的心声，去了解他的情绪，并且去接纳。这样孩子就能在家长的引导下逐渐的适应学校的生活。”
另外，家长也不妨制定自己的充电计划，和孩子一起学习，积极营造轻松欢快的学习环境，形成良好的家庭氛围。让孩子在轻松欢快的氛围中体会学习的乐趣，不再觉得学习是一件苦差事，化被动为主动地去快乐学习、快乐成长。
（责编：杜发光 李玉荣）

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