夏中伏养生：三伏贴加艾炙 身体更强壮！
从气温来说，中伏大暑的确让人难以承受的炎热，但从养生、治未病的角度，确实是难得的好机会，它既是“冬病夏治•三伏灸”的黄金阶段，也是夏日节气养生阶段，此时将三伏贴和艾炙结合起来养生，能事半功倍地达到冬病夏治目的，这一中医养生道理似乎大家懂。近日，杏林中医馆二楼人来人往，人气高涨，预约前来贴三伏贴和艾炙的客人较多，大部分是曾经在这个特殊节气里尝到过“甜头”之人，他们心里都很明白：中伏养生，全年或能少生病，身体更强壮。
中伏——防湿邪
三伏正值古称长夏季节，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛。俗话说，热在“三伏”，“三伏”最热在中伏。中伏阶段，天气以湿热为主，人感觉到身上粘、乏力，头昏身重，特别是会感到闷热甚至喘不过气来。湿邪最易伤脾，常使人感到食欲不振。湿热下注，可致肠炎、痢疾等腹泻。此时要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品。
中伏贴——春夏养阳
7月23日大暑，进入中伏的第一天。曾有不少市民错过头伏贴敷，可别再错过中伏贴。
“冬病夏治”穴位贴敷是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的养生原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，对冬季易发之病（老慢支、哮喘、腰腿痛、鼻炎、寒性胃肠病等）进行扶正培本的治疗，调整人体的阴阳平衡，使冬病发病率下降和减缓症状，最终可以达到根治的目的。
贴敷适应人群：
1、呼吸系统疾病，哮喘、慢性气管/支气管炎、慢性/过敏性鼻炎、咽炎；
2、消化系统疾病，慢性胃炎、胃溃疡、胃胀、胃酸、胃痛、胃肠功能紊乱等；
3、妇产科疾病，痛经、产后头痛、产后风等寒症；
4、各种酸痛，由风湿、类风湿性关节炎引起的各种颈、肩、腰、腿酸痛；
5、阳虚、免疫力低下，脸色发白、怕冷、四肢凉、爱出汗的阳虚体质。
中伏艾炙——祛湿补阳
俗话说：吃药一年，真的不如艾炙10天，中伏艾炙增补好处多：
1、出汗排毒，十分钟见效艾灸,十分钟左右头部会有汗珠渗出，甚至大汗，全身毛孔张开，皮肤汗腺的分泌排出，促进皮肤毒素排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。
2、改善全身微循环,在科学仪器观测下，艾灸前身体内的微循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘，体胖者、体弱者。艾灸后体内红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。
3、增强免疫力和神经调节力,艾灸可有效的预防感冒和支气管炎，增强抵抗力，调节人脑中枢，使之反应更灵敏，头脑清晰。
4、易睡安眠,通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干燥烦渴的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。
5、改善心脏输出量，调节心脏功能,艾灸后心跳会加快，此时心脏跳动的如运动员一样强劲有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。
6、促进肠胃蠕动，加强肠胃功能,艾灸过程中促进了肠胃功能，艾灸过程中肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。
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