【新春走基层】晋城：冬泳迎新春 健康过大年

冬泳爱好者们尽情畅游。本报记者 卢科 摄
　　□本报记者 卢科
　　2月15日，腊月三十，下午三时许，牛山欢乐谷泳池的水上温度为3℃、水下温度5℃。
　　随着一声口令，市冬泳协会的十多名冬泳爱好者跳进刺骨的水中，他们以这种方式迎接新年的到来。
　　记者看到，整个泳池基本被冰冻住，只有靠近北侧的大约四分之一的池水被清理干净，露出了水面。尽管有墙挡着，但寒风吹过，记者穿着棉衣都忍不住哆嗦，而爱好者们却在水中尽情畅游，激起一道道浪花。
　　协会负责人“大海”告诉记者，冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”运动，不仅有助于加快新陈代谢、防治骨质疏松，而且是强健体魄的好方法。“基本上是水温几度，水下就能呆几分钟，不过今天水温虽然还行，但因为有风，大多数人游个三分钟左右就得上岸。”
　　在泳池边，记者见到了冬泳爱好者牛振宇，今年38岁的他乐呵呵地说：“从2016年开始，每年10月份到来年三月份，除了大年初一走亲戚外，即使下雪我一天都没错过。节要过，坚持冬泳的习惯不能丢。”他告诉记者，最开始冬泳是为了减肥，后来越游越上瘾。他认为，冬泳其实是个战胜心理障碍的过程，刚下水时很冷，但很快全身血液高速循环，当你游完上岸后就会觉得全身都好像打开一样舒坦。”
　　现场的爱好者有男有女，有老有少，在他们游泳的过程中，记者发现坚持时间最长、动作最为标准灵活的反而是一位老者。提起他，所有爱好者都伸出了大拇指，他就是65岁的李双马老人。
　　大海告诉记者，老人是冬泳协会100多名会员中年龄最大的，但也是体能、技术最好的。在记者采访过程中，老人已经以各种姿势游了好几个来回。老人上岸后，表情轻松地告诉记者：“我从小就爱游泳，见了水就走不动，而冬泳的健身效果则是普通游泳的几倍，更需要勇气与毅力，而它的回报就是健康的身体。”
　　记者也了解到，冬泳虽然有诸多益处，不过冬泳老将们还是建议，想尝试冬泳的新手，最好在冬泳前，先到医院做一个全面的体检，听从医生建议，确定没有心脑血管方面等不利于冬泳的疾病后，再进行尝试。另外，冬泳是一个循序渐进、量力而行的运动，爱好者要依据自身条件，长期坚持、慢慢适应。
　　“协会于2016年成立以来，每年的国庆、春节，都是会员们最活跃的时刻。咱们目前在市区有两个训练场地，基本没有空闲时刻。2018年，我们计划组织会员们加强训练，备战武汉国际渡江节，让更多人知道冬泳，爱上冬泳，享受冬泳。”大海说。

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