春节长假结束 医生支招缓解“假期综合症”
今天是春节长假后上班的第一天，人们重新投入正常的工作中。医生提醒广大市民：应适当调整生活节奏，慎防患上“假期综合症”。
据医生介绍，每逢到了长假，市民的生活节奏往往会由于通宵玩乐或者没节制地看电视、玩电脑等原因而使生物钟被打乱；在饮食方面，如果暴饮暴食、烟酒无度或者饮食不均都会打乱饮食规律，造成长假过后，出现疲劳、烦躁、精神不集中、茶饭不思等症状，且容易患上感冒、急性肠胃炎等疾病。
【采访】镇社区卫生服务中心医生易延华:熬夜、饮食不规律、打牌、大鱼大肉地吃就引起失眠、焦虑、恐惧上班这些情况。
医生提醒，长假过后，应适当的调整作息时间和饮食规律，从心理上和生理上尽快进入上班状态。
【采访】镇社区卫生服务中心医生
易延华 这几天就是要放松心情，摆平心态，饮食清淡，通过运动和锻炼来调节心态。
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